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              腦卒中可干預危險因素,這樣控制

              來源:聊城晚報  2024-02-07 16:13:59
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                □ 陳燕玲

                腦卒中主要包括腦梗死和腦出血,其危險因素包括不可干預的危險因素和可干預的危險因素。不可干預的危險因素較罕見,如常染色體顯性遺傳性多囊腎等遺傳病因,目前無特效藥物治療;可干預的危險因素包括高血壓、高血脂、糖代謝異常、心房顫動、未破裂的顱內動脈瘤及吸煙、飲酒、超重和肥胖、飲食不健康、缺乏運動等。筆者認為,可以采取以下措施,控制腦卒中的可干預危險因素。

                高血壓患者需要根據自身的特點及耐受性選擇合適的降壓藥物,并且有規律地服用,使血壓降至140/90mmHg以下,年齡超過65歲的老年人,控壓目標可適當放寬至150/90mmHg以下;糖尿病患者首先應控制飲食,增加體力活動,必要時服用降糖藥物,定期檢測血糖,盡可能將糖化血紅蛋白控制在7.0%以下;糖尿病合并高血壓患者,應盡可能將血壓控制在140/90mmHg以下,可聯合使用他汀調脂藥,有效降低腦血管疾病的發生風險;年齡超過75歲的心房顫動患者,或既往有腦卒中病史,或合并有高血壓、糖尿病、周圍血管病、心力衰竭等病史的非瓣膜性房顫者,可考慮使用華法林、利伐沙班等藥物抗凝治療;ST段抬高型心肌梗死及無癥狀左心室壁血栓患者,可考慮抗凝治療;吸煙、飲酒者應當戒煙限酒;超重和肥胖患者應調整飲食結構,建議低鈉(≤6g/天)飲食,適當增加水果、蔬菜和各種奶制品的攝入,減少飽和脂肪酸(如肥肉)和反式脂肪酸(如油炸類、糕點類食物)的攝入,養成健康的生活習慣。

                除此之外,適當運動可降低腦卒中發生的風險,建議健康成人每周至少做3—4次、每次至少持續40分鐘中等或以上強度的有氧運動(如快走、慢跑、騎自行車等);日常以靜坐為主的人群每靜坐1小時站起來活動幾分鐘。

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              編輯:李明
              校對:蘇永樂
              審核:劉 飛
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